Naučte sa manažovať svoj čas. Pomôže vám to pri štúdiu aj v živote.
08.01.2016 Niekedy na seba zvykneme naložiť viac ako sa dá reálne zvládnuť. Jednoducho chceme toho stihnúť príliš veľa za príliš krátky čas. V našich časových plánoch nezostáva miesto na relax a nevyhnutnú regeneráciu. Pričom je jedno či ide o prácu, alebo o štúdium, výsledok je rovnako negatívny. Pokiaľ nebudete odpočívať tak váš výkon pôjde prudko dole. Ak idete ,,nadoraz“ možno patríte k tým jedincom, ktorí vedia fungovať až do úplného vyčerpania síl. No takéto vypätie si skôr, či neskôr vyžiada svoju krutú daň. Nakoniec sa takíto jedinci doslova zrútia, energeticky, no pokojne môže dôjsť aj k emocionálnemu kolapsu. Preto pre vás máme jednoduchú radu, ako si správne zadeliť váš čas.
Poznáte takzvané ,,To Do listy“? Nie? Nevadí. Ide o skratky anglických slov today a tomorrow. S touto pomerne jednoduchou metódou si môžete uvedomiť ,,realitu času“, ako aj to čo všetko vlastne chcete robiť. Urobte si 3 zoznamy. Do prvého si napíšte zoznam vecí, ktoré chcete zvládnuť. Na druhý si napíšte zoznam vecí, na ktorých už reálne robíte. A nakoniec si do tretieho napíšte veci, ktoré zvládnuť jednoducho musíte (napríklad skúšky, či zápočty). Máte teda 3 hotové zoznamy. A teraz ich pekne porovnajte. Urobte si jednoduchú analýzu. Takmer vždy je prvý zoznam aj najdlhší. Druhý je o niečo kratší, tretí a ten najdôležitejší ja väčšinou najkratší. Samozrejme pokiaľ to kompletne neflákate, lebo v tom prípade to môže byť aj naopak :).
Musíte sa celkom logicky zamerať na to, čo je dôležité urobiť a vychádzať pritom z toho, že deň má iba 24 hodín. Urobte si ,,To Do list“ na celý týždeň a napíšte do neho napríklad 2 veci z toho čo musíte, a po jednej z toho na čom pracujete a z toho čo by ste chceli zvládnuť. A doplňte si k tomu aj čas na regeneráciu, na spánok aspoň 7 hodín, a na relax aspoň hodinu denne. Zvyšný čas tak môžete reálne rozdeliť na veci z vášho zoznamu, pričom logicky sa budete venovať položke ,,musím“. Ostatné snáď nehorí. Takto pomerne jednoducho získate prehľad o svojom čase, ako aj o tom čo všetko musíte počas nasledujúcich dní urobiť. Stačí už iba zobrať papier a začať písať :). /J.H./